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Los beneficios del masaje

Cuando hablamos de los beneficios del masaje debemos ser conscientes de que cada técnica manual o tipo de tratamiento trae consigo diferentes tipos de efectos sobre nosotros y nuestro cuerpo.

Sin embargo, hay algunos efectos beneficiosos que pueden compartirse, si no todos, con la mayoría de las técnicas de masajes sensitivos presentes hoy en día y que se deben principalmente al tipo de tacto y a la presión ejercida sobre zonas específicas.

Piel más sana y brillante

Empecemos la lista haciendo la felicidad de todas las personas que nos leen: un masaje mejora la piel sólo en términos de brillo y belleza.

Con un masaje se consigue la eliminación de las células muertas, la estimulación de los poros con la consiguiente mejor absorción de los nutrientes contenidos en los productos utilizados, una mayor elasticidad y relajación de la propia piel.

Una ganancia neta en términos de belleza y prevención.


Relajación

Seguramente el primer sentimiento que te viene a la mente cuando escuchas sobre el masaje es la relajación: relajarse se ha convertido en una especie de privilegio en nuestra sociedad y estoy convencido de que mucha gente ni siquiera recuerda lo que significa.

Cualquier tipo de masaje es capaz de relajar cualquier tipo de personalidad, sólo hay que saber hacer las maniobras y los puntos a tratar.


Alivio de la tensión muscular

Es probablemente el efecto más obvio y más conocido de todos es el masaje de los músculos alivia la tensión, las contracturas musculares y los puntos gatillo que se crean y acumulan durante el día o durante un entrenamiento intenso.

Este nuevo nivel de relajación y fluidez aporta ventajas inevitables también a nivel de huesos y articulaciones, mayor elasticidad, amplitud y facilidad de movimiento con la consiguiente mayor capacidad para utilizar los propios medios físicos.


Estimulación linfática

Durante un tratamiento que implica el contacto con la piel tenemos un movimiento consecuente de líquidos.

Esto conlleva varias ventajas en cuanto a la eliminación por parte de los riñones de las toxinas y desechos que se acumulan en el cuerpo en caso de estancamiento linfático o mal funcionamiento del propio sistema.

El estancamiento de la circulación en cualquiera de sus formas crea un terreno fértil para las antiestéticas almohadillas tan odiadas por las mujeres.

En lo que respecta a la celulitis, también conseguimos mejoras decisivas gracias al aumento de la microcirculación, pero este efecto regenerador es capaz de contrarrestar la inflamación y el edema.


Funcionamiento del sistema cardiovascular

Además del movimiento linfático, la sangre también puede beneficiarse de un buen masaje: durante el masaje a manos es posible mejorar la cantidad, pero también la calidad de la sangre que fluye por las venas y las arterias.

El aumento del flujo sanguíneo, junto con la disminución de la presión en los vasos sanguíneos, son una ayuda importante para el corazón: cuando las arterias se dilatan y el ritmo cardíaco disminuye, nuestro músculo cardíaco se fortalece.

Un mejor flujo sanguíneo garantiza la correcta alimentación de todos los tejidos y órganos de nuestro cuerpo, garantizando un alto grado de bienestar, salud y prevención.

Además, un masaje terapéutico, que aumenta el nivel de dilatación capilar, puede reducir la presión sanguínea.


Reducción del estrés

Asumimos que el estrés conduce a la tensión muscular y que es esta tensión la que puede causar que nuestro estado de bienestar se bloquee.

De hecho, debemos considerar siempre que nuestro sistema muscular es un sistema de alta prioridad y, por lo tanto, cuando se activa, sobrepasa a otros sistemas como los responsables de la propiocepción y las sensaciones, pero también de la atención y la capacidad mental que, por lo tanto, están en estado de bloqueo.

Esto sucede porque el muscular, como hemos dicho, es un sistema con mayor prioridad para la supervivencia dada la conocida respuesta de lucha o huida.

Por lo tanto, al eliminar estas tensiones, beneficiará a todo nuestro organismo, pudiendo de esta manera volver al equilibrio en todas sus partes y promoviendo el buen funcionamiento y el desbloqueo de los demás aparatos, antes sólo bloqueados por las tensiones.

Durante un masaje, la mente entra en un estado de profunda relajación, despertando y promoviendo todos esos procesos de auto-curación dentro de nosotros.

Por último, nuestro cuerpo produce naturalmente muchas sustancias de bienestar, como las endorfinas más famosas, que son muy útiles para prevenir la depresión y combatir el dolor y la ansiedad, así como para mejorar la regeneración celular y el sistema inmunológico.


Respiración

Hablando también en términos de sistema respiratorio encontramos mejoras como el mayor estado de relajación, el menor grado de ansiedad que conlleva el masaje y el posible tratamiento de los músculos intercostales y el diafragma, facilitan la respiración con todas las ventajas en cuanto a más y mejor oxigenación de la sangre y los tejidos.


El masaje beneficia a parejas

El masaje para parejas, especialmente en el período en que vivimos, para combatir el estrés y mejorar la funcionalidad general de nuestro cuerpo.

Los factores que influyen en los resultados después de un masaje son muchos, desde la habilidad del masajista hasta el estado psicofísico del receptor, pasando por las diversas técnicas de masaje utilizadas (es posible masajear el músculo, pero hay que saber que también se pueden masajear puntos neuro linfáticos o meridianos de energía, sólo para dar algunos ejemplos, obteniendo diferentes efectos en el cuerpo según las técnicas utilizadas).


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